Mindfulness Bodyscan

Dit is een Bodyscan meditatie waarbij je met je bewustzijn je lichaam gewaar wordt. Het duurt zo’n 16min. Ga liggen of zitten en zorg dat je niet gestoord wordt. Doe dit niet terwijl je een voertuig bestuurt.

Mindfulness of meditatie, lees het verschil hier.

Liefs,

Felicia.