Hoe doe je zelf het beste chakrawerk?

Wat zijn chakra’s?

Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam in verbinding met de energielagen in je auraveld.

Je kunt ze leren voelen.

Je kan voelen of er blokkades zitten.

En je kan de blokkades zelf of met behulp van een cursus oplossen.

Tips:

1. Leer eerst iets over waar ze in je lichaam voelbaar zijn.
2. Leer dan hun bijbehorende kleur en/of klank en mudra (standen van de handen).
3. Noteer in een dagboek of audio-opname hoe ze op dit moment voelen.
4. Doe dan chakrawerk meditaties, zie het artikel: “hoe kies ik een meditatie online die geschikt is voor mij?“. En hou bij in een dagboek wat er verandert.
5. Kun je dit zelf? Mooi!
6. Heb je hier hulp bij nodig? Aarzel niet om een cursus te doen, een groepsmeditatie mee te doen of naar een spiritueel healer te gaan.

Audio of video voorbeeld?

Deze playlist laat je in plaatjes en uitleg zien waar ze zitten in je lichaam en wat hun functie is en hoe ze in verbinding staan (2min per chakra):

Welke klanken per chakra?

LAM-VAM-RAM-YAM-HAM-AAOOM-OOM en OOM-AAOOM-HAM-YAM-RAM-VAM-LAM

Ondertussen heb ik diverse apps getest

Chakra meditation in de Playstore is een hele fijne. Gratis, wel reclame, dus ‘hard uitzetten’ is handiger. Goeie uitleg per chakra, je ziet de kleuren en symbolen, de mudra’s en uitleg over per chakra extra healing doen staat erbij. Er zijn vier soorten tabbladen met ieder net andere frequenties. En die ‘mantra’ heet daarbij hoor je de stem van een man die de klank per chakra zingt op 1 toon. Heel fijn om bij mee te zingen en dan tegelijk van binnen te voelen hoe het gaat per chakra. In de andere tabbladen hoor je de natuurlijke frequenties, of de Solfeggio frequenties of de normale muzikale tonen. Zo kun je het ook gebruiken als healing op de achtergrond. Je kan het laten ‘loopen’ en zo de hele tijd de klanken achter elkaar beluisteren of actief meedoen.

De andere apps waren te beperkt. Wel was er een meditatie app (insight timer) waarbij je kunt kiezen uit diverse soorten meditatie en ook per docent(e) kun kiezen.

Zelf vind ik deze kristallen bowls ook heel fijn.

Liefs,

Felicia.