Gratis
Ik ben dankbaar voor alles wat ik van anderen heb geleerd, zowel betaalde vormen als gratis. Hiermee geef ik weer terug aan de mensheid wat ik mocht ontvangen. Hier deel ik; filmpjes met een gratis oefening of meditatie, een downloadbaar bestand zoals van een edelstenengrid of gratis meditaties. Alles wat je voor je eigen ontwikkeling en bewustwording kunt gebruiken.
-
de 5 elementen
Oefening ter activatie van je diepe zintuigelijke waarneming: stap 1: adem de 5 elementen in je energieveld. Speel de video hieronder af ter inspiratie. stap 2: doe daarna je ogen dicht en probeer nu de 5 elementen met je diepe zintuigelijke waarneming te voelen. Of kijk de video opnieuw en met je ogen open testen wat je verder nog voelt of opmerkt. Zoals van je zicht (3rde oog), tast, reuk, proeven, horen etc. Dit hoeft niet in 1x te lukken.
-
Rune van dit moment
Jouw Rune in het “NU”. Hier kun je de Naam en het Nummer per Rune vinden (rechtop in het voorbeeld) Hieronder kun je de betekenis luisteren. UITLEG: Voor de Playlist moet je in de rechter bovenhoek klikken. Zie voorbeeld.
-
Stilte meditatie
10 minuten stilte meditatie.in het Engels en Nederlands.met korte introductie.Countdown timer in beeld. Je zou van tevoren een korte bodyscan zelf kunnen doen en na de meditatie nog een keer, om te voelen wat het met je gedaan heeft. Bewuste verandering. Dat helpt om nog meer in je eigen kracht te komen.
-
Alle meditaties en oefeningen in een meditatielijst
Meditaties Op Youtube kun je alle gratis oefeningen en meditaties vinden in een handige meditatielijst. In het Nederlands en Engels en ook Energiewerk oefeningen. Hieronder vind je ze om toe te voegen aan jouw playlists in Youtube! Om meer multidimensionaal bewustzijn te ontwikkelen. Zo kun je snel vinden welke je nodig hebt. In een volgorde, zodat je kunt beginnen bij eenvoudige oefeningen uit de meditatielijst, die jou nu het meeste ondersteunen. Onderaan de meditatielijsten staan de langere meditaties en de ‘deep sensory feeling’ oefeningen. Dit is voor gevorderden. De energiewerk oefeningen zijn om je vertrouwt te maken met je eigen energie. En energie leren ‘voelen’ op een bewustere manier. Zo…
-
Mindfulness Bodyscan
Dit is een Bodyscan meditatie waarbij je met je bewustzijn je lichaam gewaar wordt. Het duurt zo’n 16min. Ga liggen of zitten en zorg dat je niet gestoord wordt. Doe dit niet terwijl je een voertuig bestuurt. Mindfulness of meditatie, lees het verschil hier.
-
Orakel der Runen
Hier zie je alle Runestenen. Ze werden door de Vulva’s, de sjamanenvrouwen van de Vikingen gebruikt om zielmatig inzicht te geven in een persoonlijke situatie, of bij politieke zaken. Tegenwoordig zijn we bekender met tarotkaarten of de I-ching, maar juist in Europa is dit onze eigen traditie zogezegd. Persoonlijk vind ik het prettig, omdat ze net als de moeder aarde kaarten veel ruimte laten en je diepe inzichten kunnen geven op vooral het spirituele niveau. Als DIY project kun je ze ook zelf maken: Maak een boswandeling en zoek 24 steentjes van dezelfde grootte. Of houten takjes die breed genoeg zijn om tekens op te kunnen snijden/ krassen. Daarna door…
-
Spirituele hygiëne
Als je een mens bent heb je ook een spirit. Je kunt dat zien als je auraveld. Zie ook Kirlian fotografie. Dit veld kun je ook leren lezen intuïtief bij jezelf of een ander. Het is constant in beweging. Je kunt kleuren zien, gaten, donkere gedeeltes of juist hele lichte gedeeltes. In het algemeen kun je wel zeggen dat sommige kleuren een betekenis hebben bijvoorbeeld over je EQ, IQ of SQ, resp. emotioneel, mentaal of spiritueel. Hiervoor kun je naar voorbeelden kijken van hoe anderen die verschillende velden hebben beschreven of getekend hebben, of stem je er zelf eens op af wat jij voelt nu.
-
Hoe doe je zelf het beste chakrawerk?
Wat zijn chakra’s? Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam in verbinding met de energielagen in je auraveld. Je kunt ze leren voelen. Je kan voelen of er blokkades zitten. En je kan de blokkades zelf of met behulp van een cursus oplossen.
-
Lichttaal in het park
In het park vandaag (25 feb 2023) in de zon. Met een koude wind. Lichttaal van mijn innerlijke sjamaan voor alle kijkers. Helaas door de wind niet goed hoorbaar. Een korte clearing en licht vullen. “from my heart to yours, thank you”!
-
Affirmaties
Introductie Zoals je misschien al gemerkt hebt hou ik niet van de wollige taal die je vaak in de spirituele wereld leest. Ik hou van direct, recht voor z’n raap, WYSIWYG… Het ‘what you see is what you get’ principe. Dus ook bij het onderwerp affirmaties ga ik niet moeilijk doen en dat je urenlang allerlei vage woorden leest over de werking, de magie of sprookjes. Hier volgt to-the-point uitleg met voorbeelden. De Formule intentie x geloven x hart x herhaling
-
Hart en hoofd balans
Zodra je ontwaakt voor ‘al wat is’ ontdek je dat je houvast nodig hebt om jezelf weer te balanceren. Je hart is open ‘gekraakt’ en je denken is verward. Dit wordt ook wel cognitieve dissonantie genoemd. Blijf kalm, er is niks mis met je!
-
Spiertest
Een korte oefening hoe je een spiertest kan doen. Je lichaam is mediamiek en kan je boodschappen geven, net zoals je pijn op een plek kan ervaren. Je kunt dit gebruiken om te testen welk voedsel goed is voor jou op dit moment, of welke vitamine je wel of niet nodig hebt.
-
Mediteren kun je leren
Mediteren doe je om je Bewust te worden van je gedachten, je lichaam en je emoties in het moment van het NU. Je laat het er allemaal Zijn zoals het is. Zonder oordeel! Dus als ik denk ‘ik heb lelijke dijen’, dan laat ik dat gewoon in mijn gedachten voorbij komen en ik oordeel niet over of die gedachte waar is of niet, of dat ik slecht ben als ik dat denk? Precies! Of als ik moet huilen om een zielige film waarin een dier dood gemaakt wordt, en ik denk aan dat moment tijdens meditatie, dat ik dan weer moet huilen en dat ik dan niet oordeel over het…
-
Hoe kies ik een geschikte meditatie?
Je wilt mediteren en gaat naar een videoplatform als youtube en je zoekt op de term meditatie. Dan overvalt je een heleboel. Je weet niet welke te kiezen, kiest onbewust vaak een mooi plaatje en je komt op een begeleidde meditatie die overal heen gaat, veel te lang duurt en halverwege ben je al afgehaakt en je denken gaat steeds drukker. Niks ontspanning. Hoe doe je dat dan wel, dat mediteren? En welke meditaties zijn geschikt voor mij? Gedachten over mediteren: Al dit soort gedachten helpen je niet. Wat wel helpt is bewuster leren kiezen! Je kan het zien als een soort keuzemenu:
-
Wolken
15 augustus 2022 was het weer zo’n dag, dat ik ‘moest’ staren naar de wolken. Ik voelde een aanwezigheid, ook in de collectieve energie. En ik nam spontaan een foto.
Wij gebruiken cookies om de website en onze service te optimaliseren.